太极拳研究
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颈椎病反复难根治 多锻炼还须好习惯

2017-09-04 15:49:31
 

主讲人档案:

  顾广州,温县赵堡镇赵堡村人,现为和式太极拳耍知道馆馆长。国家武术六段、一级社会体育指导员、高级按摩师,曾担任五届全国和式太极拳大赛裁判。作为和式太极拳代表人物,曾应邀出席吴式太极拳峰会,并先后应邀参加2016年三亚南山首届世界太极文化节、2017年三亚南山第二届世界太极文化节。其自幼受习武环境熏陶,经年习武,自1988年开始习练和式太极拳,启蒙于和学俭、和保森、和定乾三位老师,又经多位太极拳大师指点,后又系统学习中医理论,对人体生理结构、脏腑脉络运行、中医推拿针灸等学科进行全面深入研究。经过多年实践探索,将中医传统按摩手法与太极拳养生理论相结合,实现医理与拳理的相互渗透、糅合。

  有一天,耍知道馆里来了一个50多岁的女士,因是朋友陪同前来,倒也开门见山:“顾老师,你治颈椎病能否根治,还会不会复发?”“会复发。”我笑了笑。看得出我的回答有点出乎她的意料。“就像你感冒了,吃药后康复如初,但并不意味着从此不再感冒。”我解释说,只要如受凉、上火等诱因存在,还是会造成感冒。同理,颈椎病与生理性退变、长期伏案工作或不良的生活习惯有关,只要这些没有发生变化,所有一切治疗手段都是被动治疗,很难从根本上治愈。

  众所周知,现在颈椎病是一种常见的疾病,特别是电脑的普及以及手机使用的增多,再加上生活节奏加快,白领阶层成颈椎病高发人群,而与颈椎相关的病症更是多达40余种,约占各类慢性病的80%以上,因其症状复杂多样,人们容易将其与多种病混淆,从而造成误诊或漏诊。

  总体而言,颈椎病的典型原因和症状有三:一是受风寒而导致的颈部肌肉僵硬,背部肌肉酸痛,如背重物;二是由于长时间低头或伏案工作,椎体的排列顺序不齐,造成椎动脉不能顺利上行于脑,造成大脑缺氧缺血,而出现眩晕、恶心等症状;三是由于低段位颈椎排列紊乱,压迫臂丛神经,致使手臂、手指出现放电状酸麻症状。

  耍知道馆也有一个学员,有六七年的颈椎问题,除了脖子酸疼外,通常还会有头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状,跑步、吊单杠、放风筝等各种体育运动都不能解决问题,最后只有靠刮痧按摩来暂时缓解颈椎问题。然而,这些物理治疗手段,也只是治标不治本。比如按摩只能使颈背部肌肉短时放松,刮痧也只是使皮下神经和血管短时得以调和,而颈椎病的真正病因是人体阳气不足,免疫力下降。正如《素问》“刺法论”中说“正气存内,邪不可干”。反之,当人体正气不足,或正气相对虚弱时,抵御外部侵扰功能低下,往往抗邪无力,则邪气可能乘虚而入,以致引发疾病。

  其实,在太极拳招数中有一式“云手”,可标本兼治,有效缓解治疗颈椎病。“云手”是太极拳中最为典型,也是十分突出彰显太极拳特点的一个招式。几乎所有的太极拳流派中都有这个招式或者与之近似的练法。有的拳家甚至强调,如果太极拳只练一式,当练“云手”,可见其在太极拳功技体系中的重要地位。此招式练习时,双手在体前弧形交叉圆转运行,其身形回旋均匀运动,手臂环形运转,连绵不断,如行云轻盈流畅,又如拨云见日,轻灵、舒展、飘洒如云,故名“云手”。

  按照“云手”动作要求,要两腿分开,背部呈放松状态,头部虚领上提,而腰部放松且前后轻微摆动,两手臂划圆过程中,背部肌肉在放松状态下运行,能有效缓解背部酸痛。而两手臂划圆也能有效解除斜方肌压迫臂丛神经,使手臂酸麻症状缓解。由于习练过程中要求头部虚领上提,能让颈部肌肉充分上升,紊乱的颈椎排列得以调整,使椎体更加通畅,被压迫椎动脉得以正常运行,大脑缺氧缺血解除,眩晕、恶心症状自然消失。同时,通过这一动作使得背部的人体最长经络——足太阳膀胱经络畅通,通过该动作可促进阳气循环和废物的排泄,畅通气血运行,从而实现标本兼治。

  这正是:

  云手运行如两轮,活动颈椎如常人。

  尾闾中正神贯顶,行云流畅如拨云。